久しぶりに走れました。

鵞足炎が酷くなって一ヶ月休足してました。

歩くのは問題なくなり、日常生活の中で痛みを感じることがなくなったので、走れるかなッと思って軽く走ってみました。

ペースが5分前半になると痛みが、サブ4ペースだと違和感がある感じ。6分ペースだと違和感もなく走れる感じ。

それに一ヶ月走らないと走力落ちますね。

焦る気持ちもありますが、しばらくは違和感のでない6分ペースでゆっくり走って行こうかと。

もう走るのやめようとか思ったりもしましたが 7kmでも走れるって楽しいですね。