久しぶりに走れてからもあまり鵞足炎の状態は良くないです。やっぱり5:30で走ると1kmも行かないうちに左膝の鵞足が痛くなります。ジョグ=6:00ペースだと走っていて痛みが出るってことはないです。微妙な速度差なんで、走り方の良し悪しではなく着地衝撃の差…

鵞足炎が酷くなって一ヶ月休足してました。歩くのは問題なくなり、日常生活の中で痛みを感じることがなくなったので、走れるかなッと思って軽く走ってみました。 ペースが5分前半になると痛みが、サブ4ペースだと違和感がある感じ。6分ペースだと違和感もな…