翌日の身体の状態。・朝、左股関節前の脚の付け根に違和感があるが、夕方には回復。 ・左膝関節が30kmからずーっと痛かったがこれも翌日夕方にはほぼ回復。 ・右脚はノーダメージかと思ってたら、足首の外くるぶし下と後ろ側が腫れてるのを発見。アイシング1…

鵞足炎になって3月まで走れなくなり、もうマラソンなんて出来ないのかなぁと落ち込んでいましたが、整形外科のリハビリを受けながら筋トレで補強しながら少しずつランニングを再開してジョグですが走れるようになって。徐々にマラソンへ再挑戦したい気持ちも…

インフルエンザになったのって先週の日曜日だから、、、もう10日が経過。。まだ咳が残って鼻声です。いつ完全復活できるのでしょうか？ジョギングならと、軽くならぎりぎり走れました。 もうちょっと早く走るには、肺がまだ復活してない感じです。のんびり焦…

三連休は頑張って走ろうかと思ってましたら、 初日は風邪気味かなと思っていたら、2日目夕方から悪寒とともに39度に迫ろうかという発熱。深夜診療に駆け込むことも考えましたが、インフルエンザの検査は発熱から12時間以内だと陰性になることもあるとかで、…

遅くなりましたが、 明けましておめでとうございます。今年の年末年始は私の実家に帰省しました。 実家は加古川マラソンのコースがすぐ近所なので、走る場所には苦労しません。河岸の専用コースなので走り易いということで鵞足炎の調子を見ながら走れるだけ…